La meditación ha sido un tema candente durante bastante tiempo, aunque muchas personas todavía lo descartan y ven como algo que las personas solo deben hacer cuando están extremadamente estresadas.
La importancia de estar concentrado
De lo que la mayoría de
nosotros no nos damos cuenta es que estar concentrado no es algo que debas
esperar hasta que podamos concentrarnos. De hecho, es más beneficioso de lo que
cabría esperar usar la meditación como una forma de mantener un estado concentrado
en lugar de simplemente redescubrirlo.
¿Cómo nos afecta no concentrarnos?
Cuando estamos
desequilibrados, todo en nuestra vida se ve afectado por ello. Desde nuestra
carrera hasta nuestras relaciones, ya sean personales o profesionales, una vida
sin concentración puede ser extremadamente desafiante.
Es posible que no nos
demos cuenta de que la mitad de nuestros problemas se derivan de la falta de
equilibrio y el estrés que nos resulta difícil de procesar durante las
ajetreadas tareas de la vida diaria.
El error con la meditación
Mucha gente comete el
error de pensar que la mediación es simplemente una herramienta para recuperar
un estado mental feliz y equilibrado cuando todo lo demás falla. De hecho, la
meditación en realidad tiene un propósito mucho mayor.
Cuando meditamos, no
solo estamos ayudando a nuestros cuerpos a estar más relajados, sino que
también estamos mejorando nuestra concentración, aumentando nuestra
autoconciencia y permitiendo la oportunidad de contemplar en silencio
situaciones que de otro modo podrían pasar sin el análisis que merecen.
Reflexiona sobre tus emociones.
La vida es agitada y
rara vez permite suficiente tiempo de tranquilidad para reflexionar
verdaderamente sobre las experiencias y emociones por las que estamos pasando.
Con la meditación en
nuestras vidas, creamos un estado de equilibrio que brinda a nuestros cuerpos y
mentes las oportunidades óptimas para crecer y expandir el conocimiento. Cuando
no estamos desequilibrados, nos encontramos haciendo cosas con integridad con
nosotros mismos y nuestras metas personales, y esas cosas a conducen a superar
los desastres. En el peor de los casos, estar desconcentrado puede conducir al
fracaso.
Usa la meditación
Afortunadamente, es fácil
para nosotros encontrar solo unos momentos todos los días para concentrarnos en
nosotros mismos. La meditación puede parecer una tendencia de la nueva era,
pero se ha utilizado durante miles de años como una forma para que los humanos
se alineen más con sus propias verdades personales y sigan un camino que los
llevará a una mayor satisfacción personal.
Cada uno de nosotros
definimos el éxito de manera diferente, pero al tomarte el tiempo de tu día
para meditar, le estás dando a tu mente la oportunidad que necesita para
alinearse con lo que es realmente importante.
Te ayudará a aceptar
las cosas que están sucediendo en tu vida y te dará una perspectiva empoderada.
Cuando estás concentrado, ¡ni siquiera las tormentas más aterradoras y
poderosas pueden derribarte!
Tener tiempo para
centrarse y mantenerse así es esencial para tener éxito. Estás despejando el
desorden de tu ajetreada vida para concentrarse en las cosas que más te
importan, preparando tu mente para forjar el camino de menor resistencia para
lograr tus objetivos. ¡Al concertarte, te estás poniendo en la vía rápida hacia
el éxito y dominando tu destino!